Harjoittelu

Seura on perustettu alkusyksystä 2008, jolloin se erkani Riihimäen uimaseurasta.
STRiksu on kilpauintiin erikoistunut uimaseura, jossa panostetaan yksilölliseen valmentamiseen (urheilija-analyysi), jota kautta varmistetaan 13-17 -vuotiaiden urheilijoiden kehittyminen ja motivaatio harjoitteluun.

Monipuoliset valmennusohjelmat (lajianalyysi) korostavat tekniikkaa ja sen tinkimätöntä suorittamista jokaisessa harjoitteessa. Harjoittelemme kilpailuja varten. Kaikki harjoittelumme tähtää ainoastaan hyvään kilpailusuoritukseen, urheilijoiden omissa lajeissaan.

Uimareidemme asenne harjoitteluun on kaiken lähtökohta. Heidän tavoitteensa sanelevat kauden harjoitusohjelmat. Uimareilla on oikeus vaatia - hyvää valmennusta ja urheilijan ja valmentajan hyvällä yhteistyöllä saavutetaan tuloksia.

Monipuoliset harjoitusohjelmat, tekniikan korostaminen ja erilaiset kombinaatiot tuovat vaihtelua perinteiseen kilometrien uittamisten sijaan. Altaassa vietetty aika ja laatu ovat tärkeämpää kuin pelkkä matka. Jokaisella uimarilla on oikeus saada palautetta suorituksestaan. Jatkuva tulosseuranta; yksittäiset harjoitukset-, viikko- ja jaksopituisina ovat varmistamassa valmennuksen tuloksellisuutta

STRiksussa kilpauimarit harjoittelevat uintia tällä hetkellä kolme kertaa viikossa Riihimäellä ja kolme kertaa viikossa Tervakoskella. Uintiharjoittelumme on jakaantunut Riihimäen uimahallin ratatilan puutteen vuoksi kahdelle eri paikkakunnalle.
Voimaharjoittelua toteutetaan kahdesti viikossa ja harjoitukset tehdään pääosin Riihimäellä.
Uintivalmennuksesta vastaa Juha Tuovinen ja voimaharjoittelusta Valto Mononen.

Kaikki uimarimme ovat sprinttereitä ja harjoittelu on suunniteltu tätä näkökohtaa tukevaksi.